713-0216/01 – Vytváření kondičních programů (VKP)
Garantující katedra | Institut tělesné výchovy a sportu | Kredity | 2 |
Garant předmětu | Mgr. Alan Panec | Garant verze předmětu | Mgr. Alan Panec |
Úroveň studia | pregraduální nebo graduální | | |
| | Jazyk výuky | čeština |
Rok zavedení | 2002/2003 | Rok zrušení | 2010/2011 |
Určeno pro fakulty | EKF | Určeno pro typy studia | bakalářské |
Cíle předmětu vyjádřené dosaženými dovednostmi a kompetencemi
1. Tělesná zdatnost, tělesná kondice – vysvětlení pojmů
2. Testování tělesné zdatnosti (aerobní, silové)
3. Tělesná zdatnost v závislosti na pohlaví, věku, tělesném zatížení, případně tělesné nečinnosti
4. Psychická a fyzická zdatnost – jejich vzájemný vztah
5. Reakce a adaptace organismu na tělesnou, popřípadě psychickou zátěž
6. Výběr vhodně cílené rekreačně-sportovní činnosti v závislosti na pohlaví, věku a zdatnosti, postupy při nácviku techniky činnosti – její význam
7. Sestavení programu v závislosti na předešlém, na časových možnostech klienta,vybavení
8. Zařízení a osobní vybavení (obuv, oděv), základy evidence tréninkového procesu
9. Vedení tréninkového procesu
10. Sledování zdravotního stavu a trénovanosti cvičenců
11. Základy hygieny výživy, množství a skladba potravy, pitný režim, denní režim, doplňky stravy
12. Vysvětlení pojmu doping, jeho negativní důsledky na zdravotní stav. Nejčastěji zneužívané látky
13. Kondiční programy v rekonvalescenci (nemoc, úraz). Spolupráce s lékařem, případně s rehabilitací
14. Kondiční programy pro diabetiky, hypertoniky, případně jinak oslabené. Zásady tvorby programů, spolupráce s lékařem
Vyučovací metody
Přednášky
Anotace
Předmět se zabývá sestavováním kondičních programů pro sportující i
nesportující populaci.
Povinná literatura:
Doporučená literatura:
Forma způsobu ověření studijních výsledků a další požadavky na studenta
E-learning
Další požadavky na studenta
Prerekvizity
Předmět nemá žádné prerekvizity.
Korekvizity
Předmět nemá žádné korekvizity.
Osnova předmětu
1. Tělesná zdatnost, tělesná kondice – vysvětlení pojmů podle autorů (Dovalil, Choutka, Cooper, Kolouch)
2. Testování tělesné zdatnosti (aerobní, silové)
3. Steptesty, historie a praktické využití, různé typy zátěžových testů
4. Cooperův test tělesné zdatnosti
5. Silové testy, základní testy pro zjištění svalových dysblancí
6. Tělesná zdatnost v závislosti na pohlaví, věku, tělesném zatížení, případně tělesné nečinnosti
7. Psychická a fyzická zdatnost, jejich vzájemný vztah
8. Reakce a adaptace organismu na tělesnou zátěž, případně psychickou zátěž
9. Výběr vhodně cílené rekreačně-sportovní činnosti v závislosti na pohlaví, věku a zdatnosti, postupy při nácviku techniky činnosti – její význam
10.Sestavení programu v závislosti na předešlém, na časových možnostech klienta, vybavení zařízení a osobního vybavení (obuv, oděv), základy evidence tréninkového procesu, vedení tréninkového procesu
11.Zásady sledování zdravotního stavu a trénovanosti samotných cvičenců
12.Základy hygieny výživy, množství a skladba potravy, denní režim, přijímání potravy, pitný režim. Doporučené doplňky výživy
13.Kondiční programy, případně posilování v rekonvalescenci (nemoc, úraz). Spolupráce s lékařem, případně s rehabilitací
14. Kondiční programy pro diabetiky, hypertoniky, případně jinak oslabené. Zásady tvorby programů, spolupráce s lékařem
Podmínky absolvování předmětu
Výskyt ve studijních plánech
Výskyt ve speciálních blocích
Hodnocení Výuky